वज़न बढाने का औषधि
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यदि आपका वज़न कम है और आप इसे तेज तरीके से बढ़ाना चाहते हैं, तो डॉक्टर आपको कुछ उपाय दे सकते हैं। यह दवाइयाँ आपके खानपान में सुधार करती हैं जिससे आपका वज़न तेजी से बढ़ता है
वज़न घटाने की गोली
आजकल बहुत से लोग सुंदर दिखना चाहते हैं। लेकिन अतिभार एक बड़ी समस्या बन गई है। डॉक्टरों ने नई दवा बनायी है जो आपको एफर्टलेस तरीके से वजन घटाने में मदद करती है। इस औषधि आपके शरीर में चयापचय को बढ़ाती है और आप तेज़ी से अपना वज़न कम कर सकते हैं।
- यह दवा आपके लिए सबसे सही विकल्प हो सकती है अगर आप एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं।
- एक चिकित्सक से इस दवा के बारे में परिणामों के बारे में पूछें।
वज़न बढ़ाने के कारण और उपाय
पेट में चिंता होना, खाना ज़्यादा खाने की आदत, भोजन की बुरी पद्धति, और थोड़ी सी क्रियाकलाप से भी वज़न बढ़ सकता है। अगर आपका भी वज़न बढ़ रहा है तो आपको ये विषय दूर करने के लिए कुछ करना होगा। योग करें और स्वस्थ आहार लें।
- फल
- राजमा
- नट्स
अपना डॉक्टर से भी सलाह लें। शांति बनाए रखें और अच्छी नींद लें।
स्वस्थ पोषण से वजन बढ़ाएं
एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीने के लिए उचित शरीर का वज़न बहुत ज़रूरी है। अगर आपका वज़न कम है या आप अपने वज़न को बढ़ाना चाहते हैं, तो सही पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
उत्तम आहार आपके शरीर को बल प्रदान करता है और आपके मांसपेशियों के विकास में मदद करता है।
अपना प्रतिदिन का भोजन पौष्टिक आहार पर आधारित होना चाहिए जिसमें फल, सब्जी, साबुत अनाज, प्रोटीन शामिल हों।
लगातार व्यायाम करें भी आपके वज़न बढ़ाने में मदद कर सकता है।
एकादिश मरीजों को वज़न कैसे बढ़ाएं
एक-दिश रोगियों को वज़न घटाना पड़ता है। यह गतिविधि का अभाव के कारण हो सकता है। ऐसे में पौष्टिक खानपान लेना बहुत ज़रूरी है। दालें, चना, मांस आदि का सेवन करें। प्रतिदिन थोड़ी-थोड़ी चाल भी मदद करती है।
- चिकित्सक से मार्गदर्शन प्राप्त करें
- कुछ घंटे की आरामदायक नींद लें
- ध्यान या योग का अभ्यास करें
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